Ｑ. 他のランニングクラブと何が違うの？
大きく３つ異なります。
①システム 会員制ではなく、いつでも来たい時に参加できます。毎週参加の方でも半年ぶりの方でも、それぞれが前回の続きからのアドバイスを受けられます。
②動画解析 毎回ランニングフォームを撮影し、１人１人に合わせて理論的なフィードバックを行います。撮影動画は毎回提供いたしますので、ご自身でも振り返ることができます。
③雰囲気と内容 Rumilitoは月２０回以上の練習会を開催することで、１回あたりの人数を抑え、１人１人にアプローチできる環境を整えております。全員同じ決められた課題を行うことはありません。その日のメンバー、１人１人の状況と調子に合わせてその日の課題を決めております。
Ｑ. 練習会の流れはどのような感じですか？
イベント以外の、定期練習会の流れは以下の通りになります。
①集合場所に集まる（３０分までなら遅れて参加できます）
②身体ほぐし、動きづくり（走る原理のおさらい）、個人アドバイス
③各自ウォーミングアップ（フォームチェック）
④グループに分かれメイン練習（日によって異なる）※体験の方は途中に動画解析
⑤振り返り（クールダウンは各自）
Ｑ. 全くの初心者ですが、参加できますか？
Rumilitoは、初心者の方が通えるランニング教室です。ランニングシューズでなくても大丈夫なほどです。まずは脚を使わない効率的な(痩せやすい)ランニングフォームの原理を知り、できるような身体の動かし方を身につけていきます。走る距離は個人によって変えておりますので、お気軽にお越しください。
